Hoy en día, contar con una buena condición física que nos ayude a estar en forma y evitar enfermedades es más importante que nunca, y con este Master Classes de Pilates en Casa podrás conseguirlo de forma adecuada, fácil y desde la comodidad de tu hogar.
Con la compra del Master Classes de Pilates en Casa aprenderás cómo activar de manera consciente y controlada los músculos de tu cuerpo, acompañando cada ejercicio con la respiración y la activación de tu centro de poder (power house) lo que te permitirá ejercitarte de manera fácil y segura.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Conseguirás mayor flexibilidad, coordinación y control de tus movimientos.
- Podrás aumentar la concentración, atención y habilidades cognitivas.
- Vas a obtener también una mejor postura.
- Mejorará tu respiración.
- Y con una práctica constante y continua también notarás, mejoraras tu sexualidad.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
En este curso de 20 lecciones conocerás de forma detallada:
- Los materiales que necesitas tener para la práctica del método Pilates en tu casa.
- Seleccionar el espacio adecuado para realizar tus prácticas.
- Cómo realizar una adecuada respiración.
- Errores posturales más frecuentes y cómo ir descubriendo una postura más adecuada y cómoda para ejercitarte.
- Principales tipos de contracciones musculares.
- Principales posiciones utilizadas para practicar el método Pilates y la estabilización de las mismas.
- Ejercicios en de cúbito supino, lateral, 4 puntos y standing.
- Cómo combinar todos esos ejercicios para lograr una clase completa de aproximadamente 45 minutos.
BONIFICACIONES QUE SE ENTREGARÁN “OBSEQUIO”:
Con la compra de éste Master Classes te llevaras totalmente gratis el curso completo de doce lecciones de los 9 PASOS PARA INICIARTE DE MANERA ADECUADA EN LA PRACTICA DEL MÉTODO PILATES.
